jak się

anarki111 Przemek Saleta rozpoczął treningi kicka na 1 roku studiów a jakie ma osiągnięcia to chyba wiesz(a jak nie wiesz to poczytaj). Nigdy nie jest za późno żeby coś trenować Zależy jaki masz cel tych treningów,czy chcesz trenować po to żeby czuć sie pewnie na ulicy czy po to żeby latać po zawodach

Jak masz dobrego trenera a sam sie baaardzo dużo przykładasz to wszystko możliwe

CO TO JEST ?? JESLI CHODZI O PROCENT ZAWARTOSCI TLUSZCZU TO NIE WEIM JAK TO SIE LICZY??

Tak właśnie mysle ze wezme takie cos jak stack (CP) i nie bede sie bawił w oddzielne jabłczany i estery tylko w staku jest to i to.

prosto mówiąc: żeby organizm się "odzwyczaił", "odpoczął" od kretyny. jak ciągle będziesz na niej jechał to w końcu nie będzie żadnych efektów....

Bardzo dobry wiek na start i spokojnie nawet na zawody, zwłaszcza pod kątem walki. Temat wraca jak bumerang ale naprawdę to są urban legends że trzeba od kołyski trenować, bierze się to chyba z filmów z 4 latkami z shaolin oraz przez potoczne zrównanie SW z dyscyplinami sportu, w ktorych rzeczywiście trzeba zacząć bardzo wcześnie aby osiągnąć [...]

No właśnie niby nie ale potem np. ciężko mi zrobić ale wydaję mi się, że to ze zmęczenia (z tego machania) faktycznie 2kg to chyba mało, ale 4 kg to chyba już sporo? Niestety nie mam np. 0.5 kg więc nie mam jak dokładać co 5 kg. Tylko wtedy będę musiał pewnie zacząć od 40 kg.

zajrzyj do dzialu po silowni o silowni (szatnia) czy jak to sie tam nazywa

ale p******icie, niech da 2g białka / 1 albo 1,5 tłuszczy i reszte węgli ryżu nie musisz wcale zamieniać na brązowy/basmanti, już dawno zostało udowodnione że nie ma różnicy jaki się je na start weź te 3tys kcal co tydzien sprawdzaj wagę, jak poleci w dół to dokładaj

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 seria -przysiad: 100 seria Mam setkę metatabs phoenix pharmachem 10mg. Nie zależy mi na spuchnięciu w miesiąc, tylko chciałbym to spożytkować w jak najdłuższym cyklu, w minimalnych anabolicznych dawkach, żeby po cyklu nie miało co spadać ze mnie. Zmieniony przez - lukasz9023 w dniu 2016-09-14 01:09:46

Dzieki chłopaki za porade :) jest jakaś zasadność stosowania większej dawki w dt? Jak do ochrony watroby ma sie raphacholin c i cynarex? Bo mam juz zapas. Zmieniony przez - lukasz9023 w dniu 2016-09-14 09:45:13

Dzieki chłopaki za porade :) jest jakaś zasadność stosowania większej dawki w dt? Jak do ochrony watroby ma sie raphacholin c i cynarex? Bo mam juz zapas. Zmieniony przez - lukasz9023 w dniu 2016-09-14 09:45:13 Zasadność taka że w dzień treningowy dokonujesz zniszczenia mięśni i potrzebna szybka regeneracja, zwiększone stężenie swą w dt bardzo [...]

Bez podkładu z testa 2 on 2 off nie ma sensu raczej bo tak jak chłopaki piszą, organizm nie utrzyma tak szybko nabranej wagi. Ja z metą miałem do tej pory słaby kontakt, ale zdążyłem zauważyć, że po 2-3 tyg sajdy ukł. pokarmowego zaczynają dawać się we znaki, a po odstawieniu po 3-4 dniach wszystko znów gra i dlatego na przyszłym cyklu planuje [...]

[...] - poprostu w tej kapsolce jest wsypany ten proszeq ktory jest ta kreatya (zamieszalem ) - roznica jest tylko w czasie wchlaniania - na kozyc proszq - ale ta roznica niejest jakos strasznie wielka (moze pare minut). Dlatego tesh najczesciej poleca sie proszeq bo jest poprostu tanszy, ale jak ktos lubi wygody i bezproblemowe dawkowanie to moze [...]

Dokłądnie. Jak nie chcesz piachu w buzi kup proszek treca micro jest super i się odpowiednio rozpuszcza.Do butli z woda i glukoza,zabełtać i do kufy.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] miejsca nie trafilem. W Norwich jest 2 Liga ale stadion jest na maire 1 ligi, i mysle ze wiekszosc klubow w polskiej lidze by chciala taki miec. A co do zdjec jesli tak jak mowia sa to zdjecia kolo "stadionu" to nie jest ciekawie, ale jeszcze maja 2 lata na budowe takze trzba byc dobrej mysli :) Zawsze Jest Krakow, gdzie stadion [...]

[...] ale czy do końca tak jest?... oni to mają głęboko w d*pie dla nich liczy się tylko kasa i tak było, jest i będzie! wszyscy politycy obiecują co oni tam nie zrobią a potem siedzą tylko wygodnie na fotelu i piją kawę ew. herbate i my nie mamy na to wpływu tak samo jak nie będzie od nas zależało czy zdążymy na czas z organizacją Euro czy też nie

Tego się spodziewałem, jesteś 90kg facetem, a jesz jak 50kg kobieta (kilka dni z rzędu po 1300-1700kcal, a te dni po 500-600 to już jakiś żart...) w dodatku chleb z kiełbasą/chleb z szynką 20g/parówki, serio? zacznij jeść porządnie to i siły przybędzie. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-02-21 04:52:41

No to jak nie lubisz tego smaku to nie razcieczaj w 500ml tylko w 250ml - bedziesz sie mniej meczyl niz gdybys mial wypic 500ml Veron

Ok ok, dzieki panowie, nie ze chcialbym brak kretke teraz, tylko dalen przyklad i chcialem sie spytac, czyli po kreatynie po zejsciu wody z miesni, miesnie zostana takie jak byly, czyli bardziej mocne, wieksze i nie sflaczeja , ok thx